Meditationswochenende intensiv

Kursbeschreibung

Du kennst schon Meditation und willst wieder mehr praktizieren, um (noch mehr) bei dir anzukommen? Oder willst du dich der Meditation intensiver widmen, um ihr Mysterium weiter zu entdecken und Zentrierung und Ruhe zu finden? Vielleicht hast du schon Erfahrung mit Meditation, erfuhrst sie oftmals als anstrengend und willst erleben, wie sie leicht, anstrengungslos und freudvoll sein kann? Oder brauchst du gerade einfach mal Zeit zum Runterkommen, Auftanken oder Stress loslassen? In jedem dieser Fälle bist du hier richtig.

An diesem Wochenende kannst du Meditation in ihrer heilenden, ordnenden Kraft erfahren. Im Zentrum stehen achtsamkeitsbasierte Meditationen, die durch Kundalini Yoga und Hatha Yogaübungen ergänzt werden. Hierdurch entstehen Wachheit, Kraft und Energie, das Hatha Yoga führt zu tiefer Entspannung. So kannst du auf anstrengungslose und freudvolle Art und Weise meditative Zustände innerlich erleben. Auch wirst du erfahren können, wie Stille durch Meditation einen ordnenden und damit heilenden Effekt haben können. Dadurch wirst du an diesem Wochenende auftanken, Klarheit und Zentrierung erleben können. Dazu wirst du Inspiration für eine fortführende Meditationspraxis in deinem Alltag erhalten. Die intensive Praxis wird aufgelockert durch sanfte Yogaübungen, die dir helfen kann, zu entspannen und bei dir anzukommen. Außerdem gibt es Raum für Fragen und Austausch.
Dieser Workshop wendet sich an Menschen mit Meditationserfahrung.

Lernziele:
• Du lernst verschiedenste Meditationstechniken für den Stressabbau kennen
• Du lernst das offene Gewahrsein kennen und wie du den Zustand zum Ausbalancieren innerer Prozess für dich nutzen kannst
• Du lernst wie du den meditativen Geist in dir stabilisieren kannst
• Du lernst leichte Yogaübungen zum Entspannen kennen
• Du lernst, wie du durch Meditation die Konzentration verbessern kannst
• Durch die längere Praxis lernst du dein Körper-Geist-System kennen und tieferes Vertrauen gewinnen in den meditativen Prozess

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte und Decke

Termin: Samstag, 21. November 2026, und Sonntag, 22. November 2026, jeweils von 10:00 bis 17:00 Uhr (ohne Übernachtung - diese muss bei Bedarf selbst organisiert werden)

Kosten (Entscheiden Sie selbst, wie viel Sie bezahlen können): zwischen 120,00 bis 250,00 € inkl. Seminarkosten, Getränke, Kaffee & Kuchen, Mittagessen an beiden Seminartagen

Anmeldeschluss: 05. Oktober 2026