Seminarreihe Resilienz-das Geheimnis innerer Stärke

Kursbeschreibung

Welche Fähigkeiten helfen uns, in schwierigen Lebenssituationen zu bestehen? Was hält uns gesund? Wie können wir uns selbst immer wieder von Neuem den Rücken stärken?

Bei der Suche nach Antworten hören wir häufig das Wort „Resilienz“ – innere Widerstandskraft. Viele Studien zum Thema Resilienz haben gezeigt, dass es in diesem Bereich einige Fähigkeiten gibt, die wir erlernen können.
Gut zu wissen! Denn wie ein Schutzmantel können sie uns helfen, in Zeiten von Stress und Krisen, das innere Gleichgewicht wiederzufinden, um uns selbst zu stärken.
Auch resiliente Menschen fallen im Leben immer wieder mal hin. Auch sie verlieren gelegentlich. Aber sie stehen immer wieder auf, gehen weiter und erreichen die Ziele, die für sie wichtig sind. Sie akzeptieren Veränderungen, statt gegen sie anzukämpfen.
Diese positiven und lösungsorientierten Fähigkeiten können wir ein Leben lang immer wieder erweitern und verfeinern. Achtsamkeit und Entspannung sind stets mit dabei. Somit fällt es uns leichter, eigene Stressmuster zu erkennen und positive Lösungen dafür zu finden.

An diesen Vormittagen stehen die verschiedenen Bereiche der Resilienz mit ihren hilfreichen Anregungen und praktischen Impulsen im Vordergrund. Wir wollen diese kennenlernen und uns dazu austauschen.

Leitung: Dr. Marion Schirling, Supervisorin und Coach (ABiP, Universitätsklinikum Tübingen)


13.10.2026-08.12.2026
12.01.2027-08.06.2027

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