Mit Yoga zu mehr Balance und Gelassenheit

Kursbeschreibung

Möchtest du Entspannung, Ruhe und Vitalität erleben? Möchtest du dich selbst besser kennenlernen, deinen inneren Kraftquellen näherkommen? Suchst du nach Wegen, um Stress im Alltag besser zu bewältigen und gelassener zu werden? Oder hast du bereits Yoga-Erfahrung und möchtest diese vertiefen, dein Körperbewusstsein stärken oder deine Beweglichkeit verbessern? Wenn du eine oder mehrere dieser Fragen mit „Ja“ beantworten kannst, dann ist unser Bildungsurlaub auf Sylt genau das Richtige für dich.

In dieser Woche lernst du Yoga in seiner Ganzheitlichkeit kennen – sowohl in Theorie als auch in Praxis. Es gibt jeden Tag Hatha-Yogastunden, die dir helfen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und tief zu entspannen. Die Stunden sind achtsamkeitsbasiert und beinhalten eine Mischung aus dynamischen Übungen sowie ruhigen und regenerativen Elementen.

Du wirst Werkzeuge kennenlernen, die dir im Alltag helfen, Emotionen besser zu regulieren, mit Belastungen bewusster umzugehen und deine innere Stabilität zu stärken. Zudem erhältst du eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation, die zu einem wertschätzenden Miteinander und einem konstruktiven Umgang mit Konflikten beitragen kann. Darüber hinaus erhältst du Informationen über die yogische Ernährungsweise und die philosophischen Hintergründe des Yoga, die dich inspirieren können.

Die Woche eröffnet auch Raum für spirituelle Impulse und die Frage, was Menschen in herausfordernden Zeiten trägt. Achtsamkeitsübungen, Zeiten der Stille und die bewusste Wahrnehmung der Natur auf Sylt laden dazu ein, mit sich selbst in Kontakt zu kommen, die eigene innere Stimme wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen. Aus christlicher Perspektive können diese Erfahrungen dazu beitragen, die eigene Würde als Mensch neu zu entdecken, Vertrauen zu stärken und die Verbundenheit mit sich selbst, mit anderen Menschen und mit dem Leben bewusst zu erfahren.

Neben Übungseinheiten und Vorträgen gibt es Raum für Fragen, Austausch und Reflexion. So kannst du das Gelernte für dich integrieren und von gegenseitiger Inspiration profitieren. Insgesamt erwartet dich eine wohltuende und bereichernde Erfahrung, die Körper, Geist und Seele stärkt.

LERNZIELE:
• Yoga als Entspannungsmethode im Alltag nutzen
• Nacken- und Schulterverspannungen durch kleine Übungen lösen
• Atemtechniken zur Selbstregulation anwenden
• Yogische Ernährung als gesundheitsfördernde Ernährungsweise kennenlernen
• Gewaltfreie Kommunikation anwenden lernen
• Techniken zur Emotionsregulation verstehen und anwenden

UNTERBRINGUNG:
Gelegen am Rand des Nordsylter Naturschutzgebiets, zwischen List und Kampen, liegt die Akademie am Meer unmittelbar hinter dem Weststrand der Insel und inmitten der einmaligen Dünenlandschaft. Die Kursteilnehmer wohnen in einfachen, behaglich eingerichteten Einzel-, oder Doppelhäusern, die verstreut im akademieeigenen Dünengebiet liegen. Es stehen 2 Doppelzimmer zur Verfügung, der Rest sind Einzelzimmer. Bitte beachten Sie, dass es z.T, gemeinsam genutzte Sanitäreinrichtungen gibt. Nur in wenigen Zimmern sind eigene Toiletten und Duschen verfügbar. Im Zentrum des Geländes befindet sich das Haus Uthland mit dem Speisesaal, in dem gemeinsam die Mahlzeiten eingenommen werden.

AN- UND ABREISE:
Selbstorganisierte An- und Abreise, am besten per Zug

Anreise am Sonntag, dem 07. November 2027 bis spätestens 17:30 Uhr; die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar
Abreise am Samstag, dem 13. November 2027 ab 10:00 Uhr nach dem Frühstück (Lunchpaket für die Zugfahrt inklusive)

KOSTEN:
Seminargebühr: 350,00 € (wird von der KEB spät. 4 Wochen vor Veranstaltung in Rechnung gestellt).
Übernachtung / Verpflegung: ca. 630,00 € (im EZ) / ca. 500,00 € (im DZ) für 6 ÜN inkl. Frühstück, Mittagessen, Abendessen. Geringfügige Preisanpassung durch Tagungshotel möglich.
Übernachtung, Verpflegung und Kurtaxe (werden direkt an die Akademie am Meer bis spätestens 14 Tage vor Seminarbeginn überwiesen); plus ggf. Parkgebühr 2,00 € / Tag (Wir empfehlen die Anreise mit dem Zug).

Kosten exklusive Anreise. Diese erfolgt selbstorganisiert, am besten per Zug oder ggf. in selbst organisierten Fahrgemeinschaften.

WICHTIGER HINWEIS: Kosten für Unterkunft, Verpflegung, Kurtaxe, ggf. Parkgebühr müssen bis spätestens 2 Wochen vor Anreise direkt von Ihnen an die Akademie am Meer gezahlt werden! Bei vor Ort Zahlung kommen 20€ Bearbeitungsgebühr hinzu. Es gelten die Stornobedingungen der Akademie am Meer. Weitere Informationen erhalten Sie nach Anmeldung zum Bildungsurlaub.

ESSENSUNVERTRÄGLICHKEITEN: Mit einer vorherigen Anmeldung kann bei einer Glutenunverträglichkeit eine glutenfreie Ernährung nach dem "Codex Alimentarius" der Deutschen Zöliakie Gesellschaft angeboten werden. Eine echte Zöliakie Erkrankung kann nicht beköstigt werden. Außerdem kann auf eine eventuelle Laktoseintoleranz eingegangen werden.
Andere Unverträglichkeiten sind ausschließlich nach vorheriger Absprache und den Möglichkeiten der Veranstaltungsstätte machbar. Bitte frühzeitig anmelden.

ANMELDUNG bis 08. September 2027; Restplätze werden ggf. auch später vergeben.

Die Anmeldung wird mit einer Anzahlung von 50,00 € verbindlich. Die Rechnung erhalten Sie mit der Bestätigung.

STORNOBEDINGUNGEN: Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Stornierungen nur schriftlich bzw. per Mail und vor Beginn des Bildungsurlaubs anerkennen können. Die nachfolgenden Stornobedingungen sollen das finanzielle Risiko zwischen uns und unseren Teilnehmenden in fairer Weise regeln.

Bei Stornierungen entstehen Ausfallkosten. Bis 13 Wochen vor Beginn verrechnen wir keine Stornogebühr. Ab der 12. Woche vor Beginn beträgt diese 25 % des Reisepreises und ab der 8. Woche 50 %. Ab der 5. Woche betragen die Stornokosten 75 % des Reisepreises, ab dem 8. Tag vor Beginn 100 %. Kann der Platz anderweitig vergeben werden, entstehen keine Ausfallkosten, es wird jedoch eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von € 50,00 berechnet. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.

ANERKENNUNG in Rheinland-Pfalz und Hessen: Unsere Bildungsurlaube / Bildungsfreistellungen werden grundsätzlich in Rheinland-Pfalz und Hessen anerkannt. Andere Bundesländer können gerne angefragt werden.